2单选健康的睡眠习惯不包括：
A.入睡前做好入睡准备，如调暗灯光等
B.遵照睡眠周期
C.合理午睡
D.睡前玩手机，并导致习惯性晚睡
3单选健康的饮食习惯包括
A.摄入高糖和高脂肪食物进行补给
B.不吃蔬菜，只吃肉类
C.摄入足够多的水
D.每餐都吃的过饱
4单选进行精力管理不会导致
A.提高时间管理效能
B.焦虑和抑郁状态更少
C.产生更多动力
D.更多的负向压力
5单选进行精力管理的具体方法不包括：
A.适当运动
B.暴饮暴食
C.合理饮食
D.健康睡眠
6单选进行精力管理评估可以采取以下什么方式
A.参考同事、朋友、家人对自己精力状态的定位
B.不分昼夜地补觉
C.摄入过多咖啡以及茶类应对工作
D.疯狂进食以补充营养
压力与情绪管理
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